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 近鉄郡山駅前のヨガスタジオ 心身の癒しと脳をヒーリング



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新着情報

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イルチブレインヨガのへそヒーリングで夏ダイエット
8月に全国で体験会~腸内バランスを整えてストレス解消へ

イルチブレインヨガは8月、へそヒーリングの体験会を全国で行います。へそヒーリングは、真夏に美Bodyをゲットしたい男女にぴったりの健康法です。エネルギーを燃やさなくても体温が維持できる夏は、代謝が落ちやすくなります。暑さでゆるんだ体をへそヒーリングで引き締め、心もイキイキモードにしましょう!体験会のスケジュールは こちら をご覧ください。

■太りやすい夏
夏の間は、かえって太りやすくなるって、ご存じでしたか? 私たちの体は、常に体を平熱に保とうとしています。冬の間は、平熱よりも、気温が低いため、体温をキープするためにエネルギーが費やされ、基礎代謝が高くなります。しかし、夏になると、エネルギーを燃やさなくても体温が維持できるため、基礎代謝がダウン。その結果、脂肪がたまりやすくなり、肥満の原因になります。

■夏のストレス
夏太りを引き起こす要素として、もう一つ見逃せないのがストレスです。近年の日本の夏の暑さには、誰もが体力、気力を奪われやすくなっており、ジメジメした湿気とともに、それ自体が大きなストレスの原因となります。その一方で、夏は他の季節よりも開放的なムードになり、「アクセル全開」で突っ走りたいという気持ちが強くなります。暑さで体力がダウンしているのに、アクティブな予定を詰め込みすぎて、体がついていけないことも。楽しいはずのイベントがかえって大きなストレスとなり、代謝をコントロールする自律神経のバランスに悪影響を与えかねません。

■エアコンもストレスに!?
また、夏の間は、エアコンが強く効いた場所にいることが増えるため、外の気温との激しい温度差を何度も体験することになります。人間の体温調節をつかさどる自律神経は、5℃以上の急激な気温変化には対処できないとされ、それが繰り返されると、心身の疲れを引き起こします。

■腸から夏疲れを解消
イルチブレインヨガのへそヒーリングでは、こうした夏のストレスや疲れを「腸」から解消していきます。「幸せホルモン」と呼ばれ、私たちの感情を大きく左右する神経伝達物質のセロトニンは、約95%が腸と関連があるとされます。カナダのマックマスター大学の研究では、腸の微生物が健康になると、良いホルモンが分泌され、このホルモンが腸の粘膜の神経と相互作用し、セロトニンの前駆物質である5HTの生成を促進。それが大脳辺縁系に送られてセロトニンが分泌されることが分かっています。このような腸と脳の関係性は「脳腸相関」とも呼ばれていますが、へそヒーリングはこの原理をふまえ、腸内環境を整えることで、脳活性化へとつなげていきます。

■「前向きな私」に
ダンワールドが8月に全国のイルチブレインヨガで行うへそヒーリング体験会では、体を内側から整えて夏太りを解消するとともに、心も脳もリフレッシュし、「前向きな私」を取り戻していきます。へそヒーリングで、スッキリとした夏を過ごしましょう!

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☆個人セッションします。

チャクラをリーディングして心身を調和し、
自然に健康な状態にもどるようにサポートします。

1回 3,000

チャクラトレーニング

願ったとおりの人生を実現するためのハートチャクラ・ヒーリング・プログラム。人生におけるさまざまな問題を解決するには、あなたの持っている情報を知ることから始まります。過去の否定的な体験が否定的な観念をつくり、あなたの人生の成功を妨げます。ハートチャクラ・ヒーリングの目的は、自己の潜在能力を生かし、思い通りの人生を実現すること。日常生活の中で固まった習慣や固定観念と向き合い、心を開いて胸の奥に長い間眠っていた「本当の自分」に出会います。「本当の自分」の願いに気づいた時、あなたは健康で幸せで平和な人生を創造する主体になることができます。

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4番チャクラトレーニング開催日


★4番CHトレーニング 
  820日(土)、21日(日) 四条スタジオ

皿まわしエクササイズ

イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズは無限大を意味する”8の字”を描く動作で、”こころ・からだ・脳”を目覚めさせる全身運動です

「左右対称」の動きをすることで体のバランスを取り戻していきます。
普段使っていない筋肉もムラなく使い、体の柔軟性を回復します。
皿まわし体操一つだけで、全身の筋肉と関節をほぐし、血行がよくなります。
その結果、免疫力が高まる、肩こり解消・ダイエットなどの効果が期待できます。
左右対称の運動によって体のバランスを回復し、脊椎や骨盤のゆがみを正していきます。
Let's Try! みなさんもこの簡単にできる「皿まわしエクササイズ」をスタジオでぜひ一緒にやってみましょう!



<皿まわしの効果>image002.jpg
関節がほぐれる / 気血循環がよくなる / 体が柔軟になる / 脳が柔軟になる / 右脳と左脳の連結がよくなる
自律神経のバランスが整う / 肩こり、腰痛の改善 / 冷え解消 / 内臓機能の向上 / 心が楽になる
エネルギーを感じやすくなる / 新陳代謝がよくなり、ダイエットに効果的

動画と体験談はこちら
http://ilchibrainyoga.com/saramawashi/

6つのワークショップ、毎月随時開催中!

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ワークショップのご案内
腸デトックス、皿まわしエクササイズ

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「きっと大丈夫セミナー」 ~心を開き自分との絆を結ぶ~ 随時開催中!

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4番チャクラトレーニングのご案内
4/18~19、5/16~17、6/20~21開催

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手軽に使えるアロマオイルで身体と心を癒すヒーリングヨガ。随時受付中。

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オーラリーディングで心身のエネルギーチェックしませんか?

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駅前のヨガスタジオでヒーリングはいかが

毎月4のつく日は ヨガ体験無料Day!

体験料通常3,000円が無料で1レッスン受けられます!!
地域の皆様の心身の健康、メンタルヘルスのために ブレインヨガを気軽にご体験していただけます。

  • 84日(木)・24日(水)

①10:40~ ②15:00~ どちらかお選びください

ドキュメンタリー映画「CHANGE」~引き寄せの法則~上映会

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出張ヨガ始めました

ご要望にお答えして出張ヨガ始めました。詳しくはこちらへどうぞ

http://ilchibrainyoga.com/shuccho/

レッスンを楽しみながらトレーナーを目指したい方へ

 ブレイントレーナー、キッズトレーナー、マスターヒーラー、チャクラヒーラーなど養成講座あります。
 また地域貢献活動や国内外での活動を希望される方もご相談ください。

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