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 近鉄郡山駅前のヨガスタジオ 心身の癒しと脳をヒーリング



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新着情報

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腸で痩せる!イルチブレインヨガが夏のダイエットキャンペーン
6月末まで入会金が半額に!腸内フローラを整えてデブ菌撃退&便秘スッキリ

イルチブレインヨガは6月、入会金が半額になる「夏までにダイエットキャンペーン」を実施します。通常8,000円の入会金が4,000円になります。夏本番を控え、便秘や下痢など腸の不調を感じていませんか?もしそうなら、早くも夏バテで腸内環境が悪化しているのかも知れません。腸が元気を失っていては、夏ダイエットなんて、夢のまた夢。イルチブレインヨガの呼吸とかんたん体操で腸内フローラを整え、夏ヤセを成功させましょう!

■梅雨にスッキリしない腸
ジメジメとした梅雨の時期は、なんとなく体の重さやだるさを感じやすいですよね。腸のほうも、天気と同じようにスッキリしないことが多くなりがち。東洋医学では、湿気の多い時期の体調不良を「湿邪」と呼んで警戒していますが、現代人は湿邪が腸のトラブルとなって表面化することが多いといいます。

■夏に便秘になるワケ
夏になると汗がたくさん出るため、体内に取り入れた水分が体外に放出されます。すると、便を軟らかくするための水分が足りなくなって、便をスムーズに排泄しづらくなります。さらに、冷房の効いた場所にいる時間が増えるため、体温をコントロールする機能を担う「自律神経」が乱れがちに。自律神経と関係が深い腸のぜん動運動も鈍りやすくなります。これに、夏バテによる食欲減退が加わることで、便をしっかり形成できず、便秘が続くことになります。

■腸内フローラ
便秘によってダメージを受けるのが、私たちの腸内環境です。大腸の中には、およそ100兆個の菌がいるとされ、微生物の巨大な集団を構成しています。その種類は数百にのぼり、まるで大きなお花畑のようであることから、腸内フローラと呼ばれています。技術の進歩により、腸内フローラが様々な病気や老化、そして肥満と関係が深いことがわかってきました。

■善玉菌が住み着きやすい腸内環境を
腸内フローラで「悪玉菌」(デブ菌)が増えると、毒素が蓄積されやすくなります。腸の毒素は、血管から取り込まれて全身に広がり、代謝ダウンを引き起こします。その結果、太りやすい体質になってしまいます。腸内フローラのバランスを取り戻すには、自律神経のバランスを整え、腸をリラックスさせるのがキーポイント。下半身や下腹部をポカポカと温めることで、硬くなっている腸がやわらかくなり、それに伴って善玉菌が住み着きやすい腸内環境へと変わっていきます。

■腸内環境を改善してやせやすい体質に
イルチブレインヨガでは、かんたんなエクササイズや独自の呼吸法で自律神経のバランスを整え、腸の本来のリズムを回復していきます。さらに、お腹の内側のインナーマッスルを鍛えて、便を出す力もアップ。自らデトックスする力を養い、やせやすい体を作っていきます。

■入会金が4,000円
イルチブレインヨガが6月末まで行う「夏までにダイエットキャンペーン」では、通常8,000円の入会金が4,000円と半額になります。東洋医学と脳科学に基づくイルチブレインヨガで、この夏、腸をリセットし、スッキリライフをスタートさせましょう!

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☆個人セッションします。

チャクラをリーディングして心身を調和し、
自然に健康な状態にもどるようにサポートします。

1回 3,000

チャクラトレーニング

願ったとおりの人生を実現するためのハートチャクラ・ヒーリング・プログラム。人生におけるさまざまな問題を解決するには、あなたの持っている情報を知ることから始まります。過去の否定的な体験が否定的な観念をつくり、あなたの人生の成功を妨げます。ハートチャクラ・ヒーリングの目的は、自己の潜在能力を生かし、思い通りの人生を実現すること。日常生活の中で固まった習慣や固定観念と向き合い、心を開いて胸の奥に長い間眠っていた「本当の自分」に出会います。「本当の自分」の願いに気づいた時、あなたは健康で幸せで平和な人生を創造する主体になることができます。

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4番チャクラトレーニング開催日

★1日4番CHトレーニング 
  618日(土) 伏見スタジオ

★2日4番CHトレーニング 
  625日(土)26日(日) 奈良スタジオ

★深度 
  72日(土) 奈良スタジオ

皿まわしエクササイズ

イルチブレインヨガの皿まわしエクササイズは無限大を意味する”8の字”を描く動作で、”こころ・からだ・脳”を目覚めさせる全身運動です

「左右対称」の動きをすることで体のバランスを取り戻していきます。
普段使っていない筋肉もムラなく使い、体の柔軟性を回復します。
皿まわし体操一つだけで、全身の筋肉と関節をほぐし、血行がよくなります。
その結果、免疫力が高まる、肩こり解消・ダイエットなどの効果が期待できます。
左右対称の運動によって体のバランスを回復し、脊椎や骨盤のゆがみを正していきます。
Let's Try! みなさんもこの簡単にできる「皿まわしエクササイズ」をスタジオでぜひ一緒にやってみましょう!



<皿まわしの効果>image002.jpg
関節がほぐれる / 気血循環がよくなる / 体が柔軟になる / 脳が柔軟になる / 右脳と左脳の連結がよくなる
自律神経のバランスが整う / 肩こり、腰痛の改善 / 冷え解消 / 内臓機能の向上 / 心が楽になる
エネルギーを感じやすくなる / 新陳代謝がよくなり、ダイエットに効果的

動画と体験談はこちら
http://ilchibrainyoga.com/saramawashi/

6つのワークショップ、毎月随時開催中!

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ワークショップのご案内
腸デトックス、皿まわしエクササイズ

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「きっと大丈夫セミナー」 ~心を開き自分との絆を結ぶ~ 随時開催中!

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4番チャクラトレーニングのご案内
4/18~19、5/16~17、6/20~21開催

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手軽に使えるアロマオイルで身体と心を癒すヒーリングヨガ。随時受付中。

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オーラリーディングで心身のエネルギーチェックしませんか?

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駅前のヨガスタジオでヒーリングはいかが

毎月4のつく日は ヨガ体験無料Day!

体験料通常3,000円が無料で1レッスン受けられます!!
地域の皆様の心身の健康、メンタルヘルスのために ブレインヨガを気軽にご体験していただけます。

  • 64日(土)・14日(火)・24日(金)

①10:40~ ②15:00~ どちらかお選びください

ドキュメンタリー映画「CHANGE」~引き寄せの法則~上映会

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出張ヨガ始めました

ご要望にお答えして出張ヨガ始めました。詳しくはこちらへどうぞ

http://ilchibrainyoga.com/shuccho/

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 ブレイントレーナー、キッズトレーナー、マスターヒーラー、チャクラヒーラーなど養成講座あります。
 また地域貢献活動や国内外での活動を希望される方もご相談ください。

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